다이어트를 데이데이

살빼고 싶다 진짜 많이 알아봤다 살빼는한약 진짜야? 진짜로 열심히 관리한다 살이 슬슬 빠져서 좋다 1. 살빼고 싶다 나이가 점점 드니까 살이 빨리 찌는게 느껴진다 그래서 살이 빼는게 잘 안된다는 느낌 어떻게 살을 빼야하나 많은 고민을 하고 검색도 하게 되었는데 많은 분들이 굶거나 많이 안먹는다는 것들을 보게 되었다 그래서 나도 그렇게 하게 되었는데 진짜 이거 너무 힘들다 진짜 여러분들은 이 방법으로 하지마세요 딱히 추천은 드리지 않습니다 ㅠㅠ 살빼고 싶으면은 건강하게 하는게 가장 좋은 방법이라고 생각해요 그래서 요즘에 집에서 운동을 시작을 했는데 이것도 일주일은 어떻게 했는데? 그 다음은 힘들어서 안했던 기억이 나네요 다이어트를 어떻게 성공한 분들을 보면은 진짜 어떻게 했냐고 물어보고 싶지만 아마도 본인..

몸 관리를 위해서 단백질쉐이크과 닭가슴살을이것도 너무 질린다단백질쉐이크과 닭가슴살의 효능?그래서 다른 방법을 알아봄이것도 먹기 쉬워서 선택 이젠 이것만 할래   - 몸 관리를 위해 단백질쉐이크과 닭가슴살을 저는 요즘 몸 관리를 위해서 단백질쉐이크과 닭가슴살을정말 많이 먹고 있어요체중관리를 하는 사람들은 꼭 이걸 먹어야한다고 해서 저는 꼭 단백질쉐이크랑 닭가슴살을 먹어주고 있습니다단백질쉐이크는 쿠팡에서 판매되고 있는거아무거나 사서 먹고 있고..(제일 후기가 많은거)닭가슴살은 하림에서 판매가 되고 있는거 먹고 있는데괜찮은거 같더라구요 암튼 이렇게 먹고 운동을 하는데왜 저는 그냥 계속 몸매는 그대로인지 모르겠어요탄수화물도 비중을 줄여서 생활을 하고 있는데도그냥 그대로 인지 모르겠어요 @_@ 그래서 그냥그대로 ..

- 살이 쪘는데 어떻하지 - 한방다이어트추천 받았다 - 건강하게 관리를 할 수 있다? - 그래서 관리를 받았더니 - 결과가 좋았음 - 살이 쪘는데 어떻하지 이제는 마스크도 어느정도 해제가 됐고 나도 이제 마스크를 쓰고 다니지 않지만 하나의 문제가 터지게 되었다 바로 내가 가지고 있는 지방들 때문이라고 할 수 있는데! 이 지방들 때문에 살과의 전쟁을 치루고 있다는 점! 살이 언제 쪘냐면은 작년에 살이 슬슬 찌게 되었는데 지금에 와서는 갑자기 확 10kg 가 쪄버렸다는 점.. 그래서 이 살들을 어떻게 해야하나 많은 고민이 되었습니다 많은 분들이 하고 있는 굶는 방법이랑 그리고 덜게 먹는 방법이 가장 만만해보여서 번갈아가면서 관리를 시작을 했었어요 근데 둘다 너무 힘들었다는 점! 그리고 폭식이 너무 빨리 와서..

- 다이어트 하면서 변비가심할때 어케함요?- 저는 이렇게 했어요- 근데 이렇게 하니까 빠른 해결- 왜 근데 이렇게 하심니까요- 이렇게 해야 살이 빨리 빠집니다요  - 다이어트 하면서 변비가심할때 어케함요? 여러분들은 다이어트를 하면서 변비가심하때 어케하셨음요..?저도 다이어트 할 때 덩이 잘 안나와서 진짜 하루종일 진땀 빼는 하루하루를 보낸 하루가 있었는데요 왜냐면은 그때 어렸을 때고아는 방법은 굶는 방법 밖에는 없었는데그래서 살을 빼겠다고 아무것도 먹지 않았던 적이 있었는데그 때는 채소도 안먹다가 배가 더 나왔었고그리고 변비가 나와서 변비가심할때..가 진짜 되버린거죠그때는 진짜 아무것도 모르는 어렸을 때라서다이어트에 있어서 "다" 자를 몰랐을 때라암튼 여러분들은 무모한 짓은 하지 마시길!   그래서 지..

- 식욕이 너무 쎄서 고민이다 - 식욕억제제를 알아볼까 - 이 방법으로 선택 함 - 지금은 건강하게 살뺌 - 식욕이 너무 쎄서 고민이다 저는 눈 앞에 있는 음식들을 보기만 하면 싹 먹어버리는 식욕왕이라고 할 수 있어요 그래서 살이 왜 찌지 하면은 식욕이 그렇게나 높은데 저를 탓해야하죠 이렇게 식욕이 높은데 맨날 먹고 디비자는데 살이 안찌겠냐고요! 암튼 어떻게 하면은 고칠까 했는데 어떤 분들은 쓴 초콜릿을 먹고 고친 분들도 있고 그리고 본인의 의지에 따라서 관리를 하신 분들도 있다고 했어요 근데 저는 음식이 눈 앞에 있으면 너무 힘들다고 이야기를 할 수 있겠는데 그래서 식욕억제제를 알아보기로 했답니다 요즘에 사람들이 식욕억제제를 먹으면서 관리를 하는 분들이 많다고 하더라구요 - 식욕억제제를 알아볼까 그래서..

- 다이어트 저녁 식단 이렇게 먹고 살았다 - 나름 건강하게 먹고 살았는데 - 왜 살이 안빠지나 했는데 - 선생님의 도움 - 이제는 두렵지가 않어 - 다이어트 저녁 식단 이렇게 먹고 살았다 다이어트를 위해서 관리를 하고 살았는데 저녁에는 많이 먹지 않는 것이 좋다고 해서 이렇게 다이어트 저녁 식단을 먹으면서 지내고 있는데요. 현미밥 조금을 먹는 적도 있었고 혹은 야채, 호밀빵을 먹는 적도 있었습니다. 그리고 이렇게 먹으면서 좀 모자른다 싶으면은 계란과 함께 양배추를 먹으면서 관리를 하고 하루하루를 보내고 있었는데요. 배가 좀 찬다 싶으면은 운동을 하고 하루를 보냈는데 나름대로 잘 보낸다고 생각을 했어요 하지만 가끔씩 입터짐이 나타나면서 과자도 한입씩 먹는 적이 있었습니다 그래도 가끔씩 제가 먹고 싶은 것..

1. 살이 찌면서 얼굴살이 찌기 시작했다 2. 얼굴살 빼는법 어떻게 할까 3. 이것만 빼면 날씬해보일텐데 4. 이제 내 얼굴살 빼는법 걱정없이 할 수 있다 1. 살이 찌면서 얼굴살이 찌기 시작했다 살이 급격히 찐 것은 바로 잠깐 먹은 약 때문이라고 할 수 있다 진짜 약이 너무 무서운 것이 이렇게 부작용으로 인해서 살이 훅! 하고 찔 수 있다는거 몸 상태 때문에 2개월 이상 먹게 되었는데, 살이 갑자기 찌게 되어서 살을 어떻게 빼야될지 모르겠더라구요 ㅋ 굶어서 빼는 건 뺄 수 야 있겠지만은 이게 장기적인 방법이 아닌 단기적인 방법이다보니까 딱히 좋은 방법이라고 이야기를 못하겠더라고요 하지만 얼굴살이 찌게 되니까 사진 찍을 때도 그렇고 얼굴이 좀 크게 나오니까 고민이 되더라구요 2. 얼굴살 빼는법 어떻게 할..

너무 힘든 그 길 다이어트란? (방법등) 이제 그런 방법으로 안해 좀 쉬운 방법으로 선택함 1. 너무 힘든 그 길 다이어트, 살 빼기 정말 힘들다. 먹는거야 정말 즐거운데 몸 속에서는 열심히 살찌고 있어서 빠르게 관리를 하고 싶은데 항상 제가 빈둥거려서 잘 하지 못한다는 점이 있어요 ^_^; 참 자기관리 너무 힘든거 같아요. 진짜 이악물고 하게 되면은 어떻게 해서든 된다고 하던데, 저는 그런게 1도 없어서 항상 아쉬운 점이었는데. 그래도 제가 나이가 들고나니까 이제는 건강을 생각하는 나이가 되었어요 그래서 다이어트를 하면서 저를 조금씩 바꿔보기로 했답니다. 2. 다이어트란? (방법 등) (구글에서 내용을 찾아보았습니다!) 다이어트는 체중 감량 후 건강과 감량된 체중을 장기적으로 유지하는 것에 있다는 점이..

- 글쓰는차례 - 1. 다이어트를 위해 간헐적단식 2. 간헐적단식 방법? 3. 간헐적단식 , 부작용도 4. 이 방법도 괜찮았어 1. 다이어트를 위해 간헐적단식 유튜브를 통해서 간헐적단식에 대해서 접하게 되었다! 사실 다른 사람에게 간헐적단식에 대해서 알아보게 되었는데 시행을 하지 않았던 적들이 많았다고 할 수 있겠다 -_-... 살은 찌고 있고.. 내장지방은 참 많아지는데 그래서 이제는 관리를 해야하는데 진짜 로 간헐적단식을 하면서 건강한 내몸을 만들면서 천천히 지방이 빠지는 내 모습을 보고 싶어서 다른 분들이 간헐적단식을 어떻게 하는지 보고 싶어서 3-4개의 영상들을 보니까 진짜 시간이 훌쩍 지나가긴 했다. 근데 방법들이 정말 많던데... 나한테는 어떤 방법이 있을까 궁금하기는 했다. 그래서 한번 정리..

목차 1. 다이어트간식 - 다이어트간식 왜이리 많아 - 이러다가 입터짐 2. 다이어트 해야됨 - 다이어트간식도 조절해서 먹기 - 입터짐 방지 1. 다이어트간식 - 다이어트간식 왜이리 많아 저는 체중관리를 하기 위해서 정말 많이 노력을 하고 있는데요 그 중에서도 요즘에는 다이어트간식이 정말 많이 나오고 있더라구요? 그래서 관리를 하면서 다이어트간식을 먹어도 되겠거니 해서 다이어트간식을 정말 많이 사놓고 입터졌을 때 많이 먹고 운동을 하고 그랬던 적이 많거든요! 진짜 앞서 이야기를 했지만 다이어트간식들이 정말 많이 나오고 있다고 했잖아요 크레커는 물론 아이스크림... 등 진짜 많이 나오고 있는데 칼로리도 적고 나트륨이나 그리고 탄수화물도 적은데 왜이렇게 잘 만드는지 모르겠어요 그래도 운동을 잘하지 않으면 안..