다이어트를 데이데이

- 다이어트 너무 어렵다 - 다이어트 방법 어떤 게 있지 - 안되겠다 알아보자 - 선생님이랑 하니까 훨씬 좋다 - 이제는 유지를 잘해야 된다 - 다이어트 너무 어렵다 다이어트 하시는 분들 저 말고도 많이 있을거에요 진짜 너무 힘들어서 탈주각 세울 때도 많았는데 하지만 미래의 저를 생각한다면은 다이어트를 꼭 해야겠다는 생각을 하게 되었습니다 그래서 많은 분들이 왜 이렇게 힘들어하는지 알겠더라구요 암튼 많은 분들이 힘들어하는 다이어트... 그래도 조금만 검색을 해도 다이어트 방법들이 정말 많이 나오고 있었는데 근데 이게 진짜 저한테 알맞은 방법인지 모르겠더라구요 이 방법들이 그 글을 쓴 분들에게 알맞는 방법이기 때문에 다른 분들에게 있어서는 좋은 방법은 아니라고 생각해요 그래서 다이어트 방법은 제 본인에게 ..

살빼고 싶다 진짜 많이 알아봤다 살빼는한약 진짜야? 진짜로 열심히 관리한다 살이 슬슬 빠져서 좋다 1. 살빼고 싶다 나이가 점점 드니까 살이 빨리 찌는게 느껴진다 그래서 살이 빼는게 잘 안된다는 느낌 어떻게 살을 빼야하나 많은 고민을 하고 검색도 하게 되었는데 많은 분들이 굶거나 많이 안먹는다는 것들을 보게 되었다 그래서 나도 그렇게 하게 되었는데 진짜 이거 너무 힘들다 진짜 여러분들은 이 방법으로 하지마세요 딱히 추천은 드리지 않습니다 ㅠㅠ 살빼고 싶으면은 건강하게 하는게 가장 좋은 방법이라고 생각해요 그래서 요즘에 집에서 운동을 시작을 했는데 이것도 일주일은 어떻게 했는데? 그 다음은 힘들어서 안했던 기억이 나네요 다이어트를 어떻게 성공한 분들을 보면은 진짜 어떻게 했냐고 물어보고 싶지만 아마도 본인..

몸 관리를 위해서 단백질쉐이크과 닭가슴살을이것도 너무 질린다단백질쉐이크과 닭가슴살의 효능?그래서 다른 방법을 알아봄이것도 먹기 쉬워서 선택 이젠 이것만 할래   - 몸 관리를 위해 단백질쉐이크과 닭가슴살을 저는 요즘 몸 관리를 위해서 단백질쉐이크과 닭가슴살을정말 많이 먹고 있어요체중관리를 하는 사람들은 꼭 이걸 먹어야한다고 해서 저는 꼭 단백질쉐이크랑 닭가슴살을 먹어주고 있습니다단백질쉐이크는 쿠팡에서 판매되고 있는거아무거나 사서 먹고 있고..(제일 후기가 많은거)닭가슴살은 하림에서 판매가 되고 있는거 먹고 있는데괜찮은거 같더라구요 암튼 이렇게 먹고 운동을 하는데왜 저는 그냥 계속 몸매는 그대로인지 모르겠어요탄수화물도 비중을 줄여서 생활을 하고 있는데도그냥 그대로 인지 모르겠어요 @_@ 그래서 그냥그대로 ..

목차 1. 다이어트간식 - 다이어트간식 왜이리 많아 - 이러다가 입터짐 2. 다이어트 해야됨 - 다이어트간식도 조절해서 먹기 - 입터짐 방지 1. 다이어트간식 - 다이어트간식 왜이리 많아 저는 체중관리를 하기 위해서 정말 많이 노력을 하고 있는데요 그 중에서도 요즘에는 다이어트간식이 정말 많이 나오고 있더라구요? 그래서 관리를 하면서 다이어트간식을 먹어도 되겠거니 해서 다이어트간식을 정말 많이 사놓고 입터졌을 때 많이 먹고 운동을 하고 그랬던 적이 많거든요! 진짜 앞서 이야기를 했지만 다이어트간식들이 정말 많이 나오고 있다고 했잖아요 크레커는 물론 아이스크림... 등 진짜 많이 나오고 있는데 칼로리도 적고 나트륨이나 그리고 탄수화물도 적은데 왜이렇게 잘 만드는지 모르겠어요 그래도 운동을 잘하지 않으면 안..

1. 닭가슴살- 맛있는데 질리긴하네- 닭가슴살 효능- 닭가슴살 언제 먹는게?2. 체중관리- 하나로 하기가 벅차서- 닭가슴살+운동- 이쁘게 관리 함  #.닭가슴살- 맛있는데 질리긴하네 다이어트를 하기 위해서 닭가슴살을 정말 많이 사놨던 기억이 있었는데(저만 그런거 아니죠?)암튼 닭가슴살을 많이 먹으면 살도 안찌고 살도 빠진다는 이야기를 들어서 그런지삼시세끼 이것만 먹는 저였습니다.근데 아무것도 모르던 저는 그저 닭가슴살만 먹기 ^_^(중간에 맛있는 기름진 음식도 먹어주기.. 안먹으면 사람도 아니죠 ㅠ)암튼간에 이렇게 먹으니까 닭가슴살이 질리긴 하더라구요그래서 언젠 또 탈주를 해서 폭식을 하던 적이 있었습니다!근데 다이어트를 하면서 가장 좋은게 이 음식인거 같아요... ^_ ㅠ  - 닭가슴살 효능에 대해서 ..

- 살쪄서 너무 힘들다 - 모든 방법들을 알아봤다 - 힘들어서 선생님 - 결과 - 살쪄서 너무 힘들다 요즘에 야근도 너무 많이하고 일이 너무 많아서 그런지 야식과 배달 음식을 너무 많이 먹는 일상으로 살이 10kg이상 쪄버렸다 그래서 살이 쪄서 그런지 달리는 것도 걷는 것도 너무 힘들어서 이걸 어떻하지 하는 생각이 너무 많이 들었다 그래서 살을 빼자는 생각하에 많은 결심을 했습니다 살이 찌니까 진짜 달리는 것도 너무 힘들고 계단도 정말 사뿐하게 올라가고 했는데 그게 잘 안되니까 너무 답답하더라구요 이러다가 살 때문에 몸이 아파서 병원 신세를 지면 어떻하나...(엄살쟁이) 라는 생각을 하면서 많은 걱정을 하게 되면서 알아보게 되었습니다 - 모든 방법들을 알아봤다 덴마크 다이어트 방법도 있고 그리고 한가지 ..