다이어트도시락 방법도 좋은데 가끔은

 

다이어트도시락 방법도 좋은데 가끔은 이렇게 도움을 받아요

 

 

- 다이어트도시락 싸서 다니기 시작했다
- 체중관리를 이렇게 힘들게 해야하나 싶다
- 선생님을 만나고 나서는
- 이렇게 편안하게 해야지!

 

진짜 도시락 싸서 먹는 것도 좋아 근데...

 

 

- 다이어트도시락 싸서 다니기 시작을 했다

 

사실 집에 있는 냉장고 털이를 하기도 했고,

그리고 다이어트에 도움이 되는 음식들이 정말 많아서 

이참에 다이어트도시락을 만들어먹기로 했답니다!

 

사실 제가 몸무게가 좀 늘기는 했는데,

언제 관리를 해야할까 항상 각을 보고 있었는데

제가 사놓은 걸 보니까 과거의 제가 이렇게 사놓은걸 보니까

관리 좀 하자고 이야기를 한 거 같아요.

그래서 일단은 묵히기는 너무 아쉬우니까 일단은 건강하게 

관리를 시작해보자고 생각이 들었습니다

(왜냐면 내 돈이 너무 아까우니까.. 일단은 먹자)

암튼 다이어트도시락을 위해서 도시락통을 다잇서에서

사게 되었는데요. 진짜 왜 여기는 없는게 없는지 알려주세요 사장님

 

 

요즘은 다잇서에 없는게 왜케 없지 진짜 짱이야

 

그래서 3개가 분리가 된 통을 사게 되었는데요.

진짜 뭘 넣어야 될지 몰라서 유튜브를 시청을 하게되었는데요.

본인이 이렇게 먹고 10kg를 빼었다고 이야기를 하는데

뭐 먹는 거로는 뺄 수가 없으니까, 운동을 꼭 하셨겠죠?

암튼 진짜 맛있게 만드시는 걸 보고 진짜 따라 만들고 싶었는데

통일로 만든 빵이랑 그리고 양배추.. 마요내즈는 비건으로 만든 것들..

근데 너무 비용이 만만치 않게 나올 거 같아서 그래도

제 기준에서 저희 집에 쌓여있는 식제료 제외 필요한 것들만

사서 다이어트도시락을 만들게 되었는데요.

근데 이게 진짜 만들다보니까 양이 많아져서 일주일치를 만들게 되었어요

근데 너무 양을 과하게 만들지 말고 2-3일치만 만들라고 하더라구요..

이게 제일 베스트라고 하더라구요 @_@

그래도 제가 제일 좋아하는 고구마랑 계란등을 넣어서 샐러드를 만들고

그리고 방울토마토도 넣어서 만들었는데 나름 풍성해지는 거같아서 좋더라구요

 

그리고 본인이 하게 된다면은 이걸 꼭 보자

 

 

*다이어트도시락 키포인트!

 

- 칼로리 걱정이 없다

적은 칼로리에 비해서 다양한 식단을 섭취를 할 수 있다

- 균형잡힌 영양식

현미,잡곡,곤약, 퀴노아, 두부,닭가슴살,각종 야채 등 다이어트와

건강에 좋은 재료들이 어우러지다보니 영양걱정이 없다!

 

이런점이 아주 좋다고 할까나.. 암튼 이렇게 먹으니까

몸은 튼튼해지는거 같은데, 뭔가 모자른게 바로 운동이라고 할까나...

다이어트도시락 덕분에 몸은 좋아지는 거 같은데 

운동을 잘 안하다보니까 ㅠ 살이 잘 안빠진다는 느낌...

암튼 다이어트도시락만 먹는게 아니까 좀 균형있게 하고 싶은데

2%가 부족한 느낌이 들었다

 

근데 왜 살이 안빠져

 

- 체중관리를 이렇게 힘들게 하면되나 싶었다

 

암튼 체중관리를 이렇게 하면은 되나 싶었는데

내가 다이어트도시락을 먹으면서 2-3kg를 빼기는 했는데

또 내가 먹던 만큼만 먹으면은 살이 되돌아가는 점이 있었다

그래서 이렇게 관리를 힘들게 하면은 나에게 뭐 좋은 점이 있을까?

하는 생각이 들기 시작을 했다....

그래서 음 누구의 도움을 받아야한다는 생각이 들었는데?

그래서 선생님을 만나서 내 몸에 알맞는 약을 먹으면서

관리를 하는 것도 좋은 방법이라고 생각을 했어요!

 

 

그래서 선생님을 만나고 나서는 이렇게 변했다

 

- 선생님을 만나고 나서는

 

그래서 다이어트를 하는 분들중에서는 약을 먹으면서 

건강하게 관리를 하는 것을 듣기도 했는데요.

근데 뭐 제가 아는 식욕억제제의 약은 너무 일률적이어서

효과가 잘 나타날지 모르겠어서 이방법은 빠르게 포기를 하고,

그냥 제 몸에 알맞게 할 수 있는 방법으로 선택을 하기로 했어요.

그게 바로 한의원에서 할 수 있는 방법이라고 이야기를 할 수 있었는데요.

근데 저희집 앞에 있어서, 바로 간호사님한테 이야기하고

그 다음날에 선생님을 만날 수 있었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이런 우연이 다있나 했죠

 

제 체질을 알고나서 건강하게 할 수 있게 도움을 주셨어요

 

 

그리고 선생님은 제 체질을 빠르게 파악을 하시고

제 몸에 알맞는 방법으로 한약을 주셨는데

특이하게도 캡슐의 방법이라... 오호 독특한데?

해서 먹는 것도 좋겠다고 생각을 하게 되었죠.

암튼 그래서 그때 부터 관리를 하게 되면서 

열심히 식이요법이랑 제가 먹던 다이어트도시락은 물론

운동도 열심히 하게 되었습니다.

제 체질에 알맞게 해서 너무 좋아요

 

 

- 이렇게 편안하게 해야지

 

그리고 진짜 이렇게 편안하게 하면서 느낀건

진짜 내 몸에 알맞는 방법으로 하게 되니까

진짜 살이 잘 빠지면서 원하는 몸무게를 만들 수 있는 거 같더라구요.

암튼 여러분들도 건강한 방법으로 관리 하시길!