가르시니아 보다 더 좋은

 

이제 더 좋은 방법으로 관리를 시작해요

 

 

- 가르시니아란 무엇?
- 이거 먹고 정말 효과가 있는거야?
- 다른 방법으로 관리 시작함
- 그리고 효과를 보고 있다

 

 

이게 도대체 뭔지 한번 알아봤어요

- 가르시니아란 무엇일까?

 

저는 최근에 다이어트를 위해서 많은 식품들을 찾아보았는데요.

그 중에서도 가르시니아를 꼼꼼하게 알아보게 되었습니다.

다른 것들보다 이름이 특이하기도 하고, 그리고 요즘에 

많은 분들이 알아보는 식품중에 하나라고 이야기를 하더라구요

그래서 저도 이 가르시니아를 눈여겨 보기도 했습니다.

 

가르시니아는 인도남서부의 산지에서 자란

중고목, 망고스틴과 동류라고 이야기를 할 수 있는데,

익으면은 황오렌지색이 된다고 할 수 있습니다.

그리고 건조를 시키면은 감칠맛이 나는 산미가 난다고

이야기를 할 수 있는데,

 

많은 분들이 가르시니아로 다이어트를 하는 이유 중에 하나가

이게 탄수화물 섭취시 체내에서 지방으로 합성을 억제를 하기 때문에

체지방 감소에 도움을 주면서 특히 우리 나라는 탄수화물 섭취가 많은데,

우리나라 사람들에게 높은 성분으로 알려져서 가르시니아는 많은 도움이 되기 때문에

핫한 다이어트 식품이라고 할 수 있겠죠!

 

일단 효능부터 알아봐야죠

 

* 가르시니아의 효능에 대해서 알아보자

 

- 혈관건강을 개선을 합니다 

: 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소를 하면서 

혈관질환 예방에 도움이 된다는 점이 있습니다

- 식욕억제

: 글리코겐의 축적이 증가를 하면서 당질의 과잉이 뇌의

시상하부에 전달이 되면서 식욕이 억제가 됩니다

- 지방합성 차단

: 구연산 분해를 막아주서어 지방합성 경로를 차단함

 

 

부작용에 대해서 한번 알아봤어요

* 가르시니아의 부작용은?

- 구강건조증

- 현기증

- 두통

- 배탈 혹은 설사

 

- 일단은 참고자료로 보는 것이 가장 좋은데,

본인이 개인적으로 약을 먹거나 임신 중, 그리고

특별한 상황이 있다면은 의료전문인의 도움을 받는 것이

가장 좋은 방법이라고 할 수 있겠죠!

 

 

정말인지 진짜 의심부터 들더라구요

- 이거 먹고 정말 효과가 있는 거야?

 

그래서 위와 같은 것을 보게 되면은

가르시니아가 정말 좋다! 살 빼는데 도움이 된다!

이런 글들을 볼 수 있었는데 사실 저도 그 글을 보고

혹해서 산거긴 한건데요..하지만 효과는 그렇게 없더라구요

뭔가 그래도 몸이 좋아지는 느낌은 받았어요.

이거 가르시니아를 먹고 관리를 하는 분들은

아마도 식이요법을 하면서 운동도 열심히 해서

좋은 결과를 만든 거 같은데, 저는 일상에 시간도 없고

힘도 너무 빨리 빠지는 바람에 그냥 가르시니아를

먹고 할 수 있겠지? 하는 바람으로 먹기 시작을 했는데요.

그냥 정말 큰 효과는 없었나봐요. 그냥 제 건강을 위해서

진행을 하는 거라고 생각을 할래요 ㅎ

 

이렇게 하면은 머리도 아프고.. 불편해요

 

- 다른 방법으로 관리 시작함

 

그래서 이렇게 너무 가르시니아에 의존을 하면 안될 거 같아서

다른 좋은 방법이 없을까 정말 고민을 하고 진짜 많이 찾아봤습니다

그 중에서도 한의원에서 하는 방법을 선택을 하게 되었는데,

이렇게 하는 방법도 요즘에 많은 분들이 하고 있더라구요?

저는 좀 트렌드에 민감해서(!? 이 방법으로 한번 도전을 해보고자 해서

선택을 하게 되었습니다. 그래서 일단 예약을 해야 선생님을 만날 수 있다고해서

빠르게 예약을 해서 그 주? 아니 다음주? 선생님을 만났던거 같아요.

 

이렇게 하면은 진짜 전보다 훨씬 더 좋은거 같아요

 

제 차례가 되자 선생님께서는 바로 진맥을 잡으면서

제가 어떤 체질인지 이야기를 해주셨는데,

그래서 그에 알맞는 식단이랑 운동방법을 알려주셨어요

진짜 왜 진작에 이 방법으로하지 않았지 하는 생각을 하게 되었습니다

 

이제 편안하게 하자구요~

 

그래서 선생님이 이렇게 알려주신 방법으로 진행하면서

진짜 편안하게 할 수 있는 캡슐알약도 주셨는데,

진짜 한약이 이렇게 캡슐로도 나오는구나 하게 되었습니다 @_@

이렇게 하니까 진짜 편안하고 물로만 먹을 수 있어서 너무 좋은거 같아요

그래서 큰 맘먹고 하는 만큼 운동이랑 식이요법을 하면서 

관리를 시작을 했는데요. 진짜 생각만큼 너무 잘 빠져서 ㅠ

너무 행복하더라구요

(확 빠지는 것은 아니고 살살..조금씩 빠졌습니다)

 

 

내 몸에 알맞으니까 너무 좋은거 같다

- 그리고 효과를 보고 있다

 

가르시니아도 정말 괭장히 좋은 식품이지만

저는 그게 잘 맞지 않아서 한약으로 관리를 하고 있는데요.

근데 진짜 제 몸에 알맞는 방법이라 그런지 몰라도~

진짜 편안하게 할 수 있어서 너무 좋아요

또 식욕을 줄여주어서 쓸때 없이 먹지 않아서 좋은 거 같습니다..

그래서 지금 체중이 줄어드는 걸 보면은 너무 좋아요

암튼 가르시니아도 좋지만 다이어트는 제 몸에 알맞는 방법으로

진행하는 것이 가장 좋은 거 같아요...

꼭 몸에 알맞는 방법으로 진행해주세요 ~!!!