- 단기간 다이어트 참 힘들다
- 다이어트가 진짜 사람잡는다
- 그래서 병원감
- 단기간 다이어트 참 힘들다
다이어트를 위해서 단기단 다이어트를 선택을 하였다.
많은 사람들이 이 단기단 다이어트를 선택을
한다고 해서 진행을 하게 되었는데,
근데 이러한 방법은 진짜 급하거나
혹은 어디로 여행을 하거나 그리고 웨딩이 있는 분들은
이 방법을 주로 사용을 하는 것 같은데,
저 같이 아무런 무계획이 있는 사람들은
단기단 다이어트는 하면은 안됩니다..
* 단기단 다이어트의 방법은?
1. 탄수화물 음식 섭취를 줄이자
단기단 다이어트는 평소에 섭취하는
탄수화물 음식을 줄이는 것이 가장 좋은데요.
가장 좋은 것은 단백질과 지방을 더 섭취를 하는 것이
좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 식욕과 포만감을
오랫동안 지속시키기 때문에 칼로리양을 줄이는데
효과적이라고 할 수 있겠죠
2. 단백질 음식을 섭취를 하자
단백질 음식을 더 추가를 하는 게 가장 좋다
포만감을 높게 해주면서 식욕을 줄이고
건강하게 살을 뺄 수 있게 도움을 줄 수 있다는 점이 있습니다.
3. 채소 음식만 섭취를 하기
단기단 다이어트를 위해서는 더 많은 채소를 먹는 것이
가장 좋은 방법이라고 이야기를 할 수 있습니다.
본인이 평소에 섭취를 하던 것보다 더 많이 섭취를
하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있겠네요.
이렇게 하면은 탄수화물 음식을 덜 머글 수 있다는 점이 있습니다.
4. 식사전에 물을 마시고 꼭꼭 씹어먹기
식사 30분전 물을 마시게 되면 위장에 물이 차임에 따라서
공복감이 덜해지면서 식사량이 줄여질 수 있다는 점이 있습니다.
* 다이어트가 진짜 사람을 잡는다
이렇게 저는 단기단 다이어트를 위해서 이것저것 많은 방법을
하게 되었습니다. 하지만 이 방법이 가장 좋은 방법이라고 하는데
저는 가끔씩 폭식의 굴레에서 벗어나지 못해서
단기단 다이어트는 진짜 저에게 알맞지 않은 방법이라고 생각했어요
그래서 다른 다이어트 방법이 어디 없을까 진짜 많이 찾아봤는데
단기단 다이어트도 있었지만은 그래도?
한가지 음식만 먹는 방법도 있었고 그리고
단식의 방법도 있었고 뭐 여러가지 방법이 있었는데
진짜 이게 저에게 알맞는 방법인지 모르겠더라고요 ㅋㅋ
진짜 진짜 다이어트가 진짜 사람을 잡더라고요...
아니 그냥 제 인내심을 실험하는 거 같아서 너무 힘들었습니다.
그래서 좀 더 힘들이지 않게 할 수 있는 방법이 없나해서
찾아보기 시작을 했습니다!
요즘은 한의원이나 일반병원에서 처방을 받아서
관리를 하는 분들이 많다고 하던데
일반병원은 그냥있는 약을 주는 거 같아서
저는 한의원에서 처방을 하기로 했습니다!
* 그래서 병원감
그래서 병원을 갔는데요. 바로 한의원말이죠 ^^
선생님한테 제가 단기단 다이어트를 했는데요~
그렇게 좋은 효과를 보지를 않아서요 ~~
그래서 다이어트를 여기서 시작을 해보려고요~~
이렇게 이야기를 했더니 제 체질을 빠르게 파악을 하시고나서는
빠르게 이야기를 하시고 나서는 ! 캡슐로된 한약을 주셨습니다!!
암튼간... 그날부터 열심히 먹고 관리를 시작을 하기 시작했네요
진짜 먹기가 너무 편안하고 관리하는데 도움을 많이 주는 거 같아서!
저는 너무 좋았거든요 뭐 첫주는 효과가 없어서 돈버렸나 생각을 했는데
그래도 천천히 시간을 두고 먹었는데, 살이 꽤 빠져서 너무 좋더라구요
암튼 이렇게라도 살이 빠지니까 너무 좋았어요.
단기단 다이어트도 좋지만 저는 제 건강에 도움이 되는 방법을
선택을 하고 싶더라구요! 여러분들도 이런 방법을 선택하면서 건강하게
하는 것이 가장 좋은 거 같아요 ~~
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