- 관리는 하기 싫은데 어쩔 수 없이
- 비만까지는 아닌데 그 선까지
- 그래서 병원에 갔다
- 결과는 대만족
- 관리는 하기 싫은데 어쩔 수 없이
어느순간 날씬해졌던 제 모습이 갑자기
물에 뿔린 마냥 몸이 갑자기 불어져서
너무 심각하다는 생각이 들었어요
왜 이렇게 변했는건지 한번생각을 해봤는데
항상 야근이 끝나면은 야식을 먹고
혹은 집밥을 거하게 먹는 적도 많았고
그리고 친구들을 만나서 술파티를 거하게
열어서 그날은 진탕 먹고 죽는 날이 많았던 적들이 많았습니다
저야뭐 술도 먹지만은 안줏거리를 너무 많이 먹던 탓에
맛있지만 이렇게 후회를 하는 적들이 너무 많네요...
그렇기 때문에 지금와서 너무 후회를 해봤자
너무 늦었고 그리고 지금 열심히 관리를 하면은
예전의 몸으로 만들어지지 않을까? 하는 생각도
문득 들게 되었습니다. 하지만 혼자서는 어떻게
관리를 해야할지 진짜 막막하기만 하더라구요..
검색을 하게 되니까 효과빠른 다이어트 방법!
일주일만에 살빼는 좋은 다이어트 방법!
이렇게 볼 수 있었는데.. 사실 일주일이라고 하면은
굶거나 덜게먹는 방법 아닐까 생각이 들기는 했어요
역시나 그렇게 먹으면서 관리를 하는 분들이더라구요
저는 사무직을 하고 또 집에 가서는 반 죽어있기 때문에
이런 방법은 힘들거 같다는 생각이 들었습니다
그래서 어떤 방법이 가장 좋은 방법인가 열심히 구글링을
한거 같은데요.
건강하게 다이어트를 하는 방법으로 검색을 해보긴 했습니다
1. 샐러드만 먹는 것을 피하자
- 한끼식사로 칼로리가 낮은 샐러드를 먹는 분들이 있을텐데
(저도 그랬어요) 샐러드는 물론 콩과 수프 등을 함께
먹는 것도 좋은 방법이라고 하네요
2. 잠을 푹자자!
- 본인이 수면시간이 5시간 이하일 경우, 비만이 높아진다고
그리고 수면시간이 늘어나게 되면은 비만 확률이 떨어진다고 합니다
그래서 수면시간은 충분하게~
3. 운동은 한번에 45분 이하
- 하루 한시간 운동을 할 경우에는 30분씩
두번 나눠서 하는 것이 가장 좋다고 합니다!
4. 의자에 앉아 있는 직장인 분들은 틈틈히 움직이자
- 하루 8시간 이상을 의자에 앉아서 지내는 건
다이어트는 물론 건강에도 좋지 않다고 해요
그래서 의자에 앉아서 틈틈히 걷고, 스트레칭 증으로 가볍게
지속적으로 움직이는 것이 가장 좋다고 합니다!
이렇게 건강하게 할 수 있는 다이어트방법을 알아봤는데요.
저는 비만이 쪼금 가까워서 언능 시작을 하고 싶었답니다.
- 비만까지 아닌데 그 선까지
그래도 작년에 건강검진을 받으면서
선생님이 곧 비만까지 가시겠는데요? 하고
많은 충격을 먹었는데요. 사실 저는 다이어트를 하지 않아도 된다고 생각을 했지만
그래도 이렇게 선생님이 "비만" 이라고 이야기를 해주시니까
뭔가 하늘이 무너지는 기분을 받게 되었습니다
그러면서 진짜 비만은 너무 무서운데 하면서
관리를 빨리 해야겠다는 생각이 들었는데요.
근데 혼자서 어떻게 해야할지 진짜 많이 고민이 되더라구요
진짜 앞서 이야기를 했지만 유튜브에는 내용들이 실하지가 않아서
제가 원하는 방법들이 없었습니다
그래서 그냥 비만 클리닉에 가서 관리를 할까 고민을 하게 되었는데요
또 고민은 비만 클리닉하는 곳이 너무 많이 있어서
진짜 어떻게 해야할지 이것도
고민이 되었는데 뭐랄까 진짜 저를 잘 알고 관리를 도와줄 수 있는곳?
그런 비만 클리닉을 찾아서 관리를 해보고 싶은 마음뿐이었죠
그런데 비만 클리닉도 진짜 너무 많고 제가 지속적으로 헤롱거릴 뿐이었습니다
힘들지만 그래도 관리를 해야겠죠.. 그래서 열심히 비만 클리닉을 찾게 되었네요.
- 그래서 비만 클리닉을 찾고 방문하게 되었다
그래도 제 몸에 알맞는 비만 클리닉을 하나 찾게 되었는데
그 곳이 바로 한의원에서 진행하는 곳이라고 이야기를 할 수 있는데!
요즘은 한의원에서도 관리를 하냐...? 하고 생각을 해봤는데
하긴 요즘 시대가 이렇게 변화를 하고 있는데 안하는 곳이 없겠지
하는 생각이 들게 되었네요... 그래서 비만 클리닉을 한의원에서
하기로 결정을 하게 되었답니다!
암튼 이렇게 하면서 이미 많은 분들이 비만 클리닉을 한의원에서
하고 있는 것을 알게 되었는데요. 진짜 너무 신기하고 신기한 경험을
할 수 있겠다고 생각을 하게 되었어요.
일단은 선생님이 제 체질을 알아봐주시고
그에 알맞게 처방을 해주시니 뭔가 건강한
다이어트를 할 수 있겠다는 생각이 들었습니다
그리고! 식이요법이나 운동방향도 잘 알려주셔서 그런지
제가 원하는 방법들을 알려주셔서 너무 좋았다는 점이 있어요
이제는 혼자가 아니라 이렇게 관리를 해주시니까
이제 내 살들이 두렵지 않다! 하는 생각이 들었답니다
그날 바로 약을 받았는데 너무 ... 이쁘고 귀여워서
어떻게 먹어야할지 진짜 종 잡을 수가 없더라구요 ㅋㅋㅋ
그래도 후기를 보면은 사람들이 너무 효과가 강력해서
꼭 한번 도전해보라고 이야기를 해보더라구요
저도 이 악물고 도전을 했는데 아주 아주 편안하고
좋은 거 같습니다 왜냐하면은 내 몸에 아주 좋아서 그런지 몰라도
힘들이지 않아서 좋아요... 그리고 그냥 한포만 뜯어서
물만 먹고 꿀꺽 삼키면 되니까 말이에요!
암튼 이렇게 편안하게 먹고 관리를 조금씩만 하면되니까
좋은거 같아요 ~~
- 결과는 대만족
이렇게 결과는 대 만족이라고 할 수 있는데
진짜 비만 클리닉을 많이 검색하고 알아보고나서
이렇게 저에게 알맞는 다이어트를 알려주셔서
선생님께 너무 감사하다고 이야기를 하고 싶네요ㅠ
그리고 주위분들 중에도 다이어트를 하고 싶은 분들에게도
열심히 영업 중이랍니다.. 진짜 저는 이렇게 살 때문에
스트레스를 받았는데요. 그래도 걱정없이 편안하게
할 수 있어서 좋은거 같아요
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