다이어트 보조제 이렇게 해도 될까

다이어트 보조제 어떻게 먹어야할까

 

 

- 살이 왜이렇게 쪘을까
- 이렇게 해도 살은 빠지지가 않아
- 다이어트 보조제? 왜이렇게 많지
- 난 좀 더 건강하게 하고 싶은데
 - 그래서 이 방법으로 한다

살이 어떻게 쪘는지 나도 모르겠다

 

 

- 살이 왜 이렇게 쪘을까

 

요즘에 맛있는 것들을 너무 많이 먹고다니는 탓에

살이 오를 때로 올랐다. 그래서 사람들이 살이 좀 찐거 같다

그리고 얼굴살이 많이 쪘다 그런이야기들을 정말 많이 들었는데

진짜 실제로 제 얼굴을 보게 되면은 살이 너무 많이 쪄서 진짜

예전의 모습으로 가려면은 시간이 꽤 걸리겠다는 생각이 들었어요

요즘에 맛있는 음식들도 많긴 했는데 진짜 제가 친구들이랑

많이 가서 먹기도 하고, 오자마자 잠을 자고 뒹굴거리는게 많긴했어요

암튼 이렇게 하는 생활을 하지말고 좀 활동적인 생활을 하는게

가장 좋겠다고 한게 이때쯤이라고 생각을 했습니다

이렇게 하면서 관리를 시작을 하게 되었는데,

다이어트가 정말 정말 어렵더라구요, 제가 동영상을 보면서

관리를 하기는 했는데 남들이 하는 방법을 하려니까 정말

이게 맞는건가? 또 헬스장에 가면은 안가고 돈만 버릴 거 같아서 

그냥 제 힘으로 하는게 가장 좋은 방법이라고 생각을 하게 되었거든요.

어떻게 하면은 좋을까 많은 고민을 하게 되었는데

그래서 살빼는 방법도 정말 많이 알아봤는데

대부분의 사람들이 거의 굶는 방법이나 덜게 먹는 방법으로

진행하는 분들이 많더라구요.

저는 그렇게 하면서 요요현상이 오지 않게 하는 게 가장 좋다고 생각을 했어요.

 

가장 좋은 방법이라고 생각을 한 것이 바로

1. 내 몸을 정확하게 진단을 하고

2. 음식 조절은 물론 운동을 병행하고

3. 계획을 확실하게 짜고 시작을 하고

4. 적게 먹으면서 많이 움직이는 것이 기본!

5. 물과 그리고 식물성 음식을 즐기자

6. 운동을 자주하자

 

이렇게 생각을 하면서 관리를 시작을 했는데

가장 먼저 1. 내 몸을 정확하게 진단하는 것에 있어서

잘 몰랐기 때문에 가장 먼저 패스를 했던거 같아요 ㅠ

암튼 어떻게 해야하지 많은 고민을 했지만

다른 부분에 있어서는 열심히 하게 되었습니다

 

- 이렇게 해도 살은 빠지지 않아

진짜 살이 빠지지 않아서 매일 고민

 

 

본인은 열심히 관리를 하고 살을 뺐지만 그런데도 똑같은 내 몸무게 

어떻하지 많은 고민을 하게 되었습니다...  진짜 너무 고민이 되는게 

왜 살이 안빠지지 많은 생각을 하게 되었는데 

제가 중간중간마다 맛있는 음식을 먹으면서 이렇게 된 것 같은데

진짜 제가 다이어트를 한다고 이렇게 왜 계획은 세운건지 모르겠어요

가끔 스트레스를 받으면 정말 많이 먹고 있었는데

다음에 다이어트 하면 되겠지뭐~ 했는데,

이렇게 살이 그대로 있는 것 보면은 제가 진짜 안일하게 

행동을 하고 다닌 것 같아요 ㅎㅎ..

항상 긴장감 있게 행동을 하고 다니는 것이

가장 좋은 방법이라고 생각을 해요

다이어트 보조제를 알아보게 되었는데

 

 

그리고 어느 순간 다이어트 보조제에 대해서 알아보게 되었는데,

많은 분들이 이런걸 드시면서 관리를 하면서 진행을

하고 있다고 이야기를 하더라구요!

뭐 나비약이라고 불리는 다이어트 보조제도 있었고

그리고 한약을 먹으면서 관리를 하는 방법도 있었는데,

저는 제 몸에 알맞는 방법으로 하고 싶어서 한약으로 하는 방법을

선택을 하게 되었습니다. 한약이 제가 힘이 들 때 먹는 거라고 생각을 했는데

이렇게 다이어트에 도움을 준다고 하니까 조금은 의아했어요

그래서 다이어트 보조제는 이 방법으로 진행을 해보기로 했습니다

 

- 다이어트 보조제? 왜 이렇게 많지?

 

근데 다이어트 보조제들이 정말 많더라고요 그래서

고르는데도 너무 힘들어서 제가 좀 짧게 나마 이야기를 해볼게요

 

1. 식욕억제제 다이어트 보조제

식욕을 떨어뜨리는 이러한 다이어트 보조제는

우울증 치료제와 비슷하다고 이야기를 할 수 있는데요.

그래서 부작용이 심하기 때문에 위험한 약물이라고

이야기를 할 수 있습니다.

그래서 의사쌤들도 쉽게 처방을 해주지 않는다고

 

2. 칼로리 차단 다이어트 보조제

가르니시아 같은 종류인데 먹어도 흡수가 되지 않는

다이어트 보조제라고 할 수 있데요.

살을 덜찌게 해주는 작용에 도움을 줄 수 있지만

살빠지는데 효과가 미미한점이 단점!

 

지방을 연소하는 다이어트 보조제도 있다

 

3. 지방연소 다이어트 보조제

체지방이 연소에너지로 소비되는 것을 도와주는 건데,

소비 칼로리를 늘림에 따라서

다이어트를 도와주는 것, 운동에 의한 지방연소효율을 높여줌에 따라서

다이어트를 하면서 운동까지 한다면은 좋다고하네요

 

이 외에도 더 있는데 저는 이게 좋은거 같아서 이것들만

정리를 했습니다 @_@. 암튼 본인에게 알맞는 방법들이 좋은데

위에 있는 것들은 일률적인 방법들로 나와있는 것 뿐이라

부작용이 날 수 있다고 하니 조심하는게 좋을 거 같아요

(그래도 본인에게 알맞을 수 있으니 한번 상담해보는게 좋겠죠)

 

난 좀 더 건강하게 하고 싶어요

 

- 난 좀 더 건강하게 하고 싶은데

 

저는 건강하게 하고 싶어서 한의원에 방문을 해서

제 체질이랑 그리고 현재 몸 상테를 꼼꼼하게 파악을 해서

그에 알맞는 알약을 주셨는데

엥 이게 무슨 다이어트 보조제인가 했는데 이게 맞다고 해서

일단 선생님한테 궁금한거 이야기를 했는데

하루에 두번씩 먹고 관리를 하고 식이요법하고

운동하고 하면은 살이 슬쩍 빠지는 것을 볼 수 있다고

이야기를 하시더라구요!

이렇게 하면서 건강하게 하고 있어요

 

그래서 그말을 믿고 열심히 관리를 하게 되었답니다.

사실 저는 여기서 다이어트 보조제를 처음 먹게 되었는데

진짜 한약의 쓴맛이나 쓴향이 나타나지 않아서 정말 너무 좋았어요

진짜 그런게 나타나면은 제가 진짜 먹지 않고 방치만 하게 되었을텐데 

선생님이 그런 걸 잘아시는 것일까...생각을 하게 되었는데

암튼 다이어트 보조제가 이렇게 먹기 편안해서

너무 좋았고 그리고 식탐이 줄어듬에 따라서 제가 음식먹는 양도

천천히 줄어들면서 아주 좋았습니다

 

이렇게 하면서 건강해지는 내 몸

 

- 그래서 이 방법으로한다

 

이렇게 이 방법으로 하면서 느낀건

역시 다이어트를 건강하게 하니까

몸도 정말 가벼워지고

다이어트하는데 있어서도 힘들지 않아서

본인의 몸에 알맞게 하는게 가장 좋은거 같아요

 

좋은거 같아요 가장 좋은건 내 몸에 알맞는 방법으로

하는게 가장 좋은 거 같아요~~