한방다이어트 이렇게 관리하니까 건강하게 살 빼는 것 같아요

 

 

나는 살면서 살과의 전쟁을 한 번도 져본 적이 없다. 
내 인생 최대 몸무게였던 대학생 때조차 말이다. 

물론 나에게도 시련은 있었다. 직장생활을 

시작하면서 야근과 회식 그리고 스트레스성 
폭식으로 인해 급격하게 살이 찐 시기가 있었는데

 그때 잠시 잠깐 한약의 도움을 받았다. 하지만 

딱 2달 만에 원래 체중으로 돌아왔다. 

이때 이후로는 정말 건강관리 차원에서 

운동만 꾸준히 했을 뿐인데 

신기하게도 점점 더 날씬해지고 있다.
 혹시 나와 같은 고민을 하는 사람이라면 

너무 무리해서 굶거나 원푸드 다이어트같이 몸에 
무리가 가는 방법보다는 하루 세끼 규칙적으로 챙겨 먹으면서 

가벼운 운동을 병행하기를 적극 권장한다. 
여기서 말하는 가벼운 운동이란 빠르게 걷기나 계단 오르기처럼

 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 활동을 말한다.

 

 

 

내가 그동안 수많은 다이어트를 시도하면서 

실패했던 원인들은 무엇일까? 
단순히 의지력 부족이었을까? 

나는 아니라고 생각한다. 왜냐하면 나뿐만 아니라
 다른 사람들도 마찬가지이기 때문이다. 

즉 모두가 알고 있고 공감하지만 쉽게 행동으로 
옮길 수 없는 문제라는 것이다. 그렇기 때문에 우리는 

계속해서 살과의 전쟁을 치르며

고통스러워할 수 밖에 없다고 생각을 하게 됩니다
하지만 만약 해결책이 있다면 어떨까? 바로 

오늘 알려드릴 주인공이 내가 먹고 있는 한약이다.

이것을 먹으면서 후회 없이 관리를 하였기 때문입니다.

 

바이러스가 활발해진 이후에는 나처럼

확찐자가 된 사람들이 많을 것이다. 나도 그렇다. 
한동안 몸무게 변화가 거의 없었는데 이런 경우

때문에 요즘 들어 살이 부쩍 찐 적이 많다

그리고 살이 잘 빠지지 않아서 힘든

경우가 많다고 할 수 있다.
체중계에 올라갔을 때 앞자리 숫자가 

바뀌어 있으면 얼마나 충격적인지 모른다. 
원래 나는 운동도 좋아하고 먹는 것도 좋아해서

날씬한 편에 속한다고 이야기를 할 수 있었는데

 

하지만 현재는 인생 최대 몸무게를 기록할 만큼 뚱뚱해졌다.

아마도 집안에 있는 경우가 많아서 그럴 수 있겠다.
옷 사이즈도 너무나 커져서 입을 만한 옷이 없다. 

도저히 이대로는 안 되겠다 싶어서

한방다이어트로 큰 결심을 둘 수 밖에 없겠습니다.
 바로 한방다이어트를 하기로 한 것이다. 나처럼 갑자기 

찐 살때문에 스트레스 받는 사람들이 많을 것 같아서 
내가 시도했던 한방다이어트 방법을 위해서 공유를 하는 것입니다.

 

 

이렇게 하다보니 꽤 오랜 기간 동안 다이어트를 진행을 하게 되었다.

하지만 매번 실패했고 오히려 요요현상만 겪을 수 밖에 없었다

그러다보니 어느 순간부터는 살을 빼는 것 자체도

힘들어졌고 의지박약이 될 수밖에 없었다.
그러던 와중에 한방다이어트를 알아볼 수 있었다.

그리고 나도 할 수 있겠다는 자신감이 생겼다. 
선생님과 함께 알아볼 수 있었던 것은 바로 ‘건강한 식단’이었다.

건강한 식단이란 말 그대로 몸에 좋지 않은 음식들은

멀리하고 영양소가 풍부한 음식 위주로 섭취하는 것이다. 

내 몸에 건강한 영양소들을 충분하게 섭취를 하는 것이다
그리고 운동을 충분하게 하는 것이다

나처럼 의지박약이고 식탐이 강한 사람이라면 

이렇게 한방다이어트를 하면서 건강하게 하는 것도 

나쁘지 않은 방법이라고 생각이 든다