다이어트를 데이데이

- 가르시니아란 무엇? - 이거 먹고 정말 효과가 있는거야? - 다른 방법으로 관리 시작함 - 그리고 효과를 보고 있다 - 가르시니아란 무엇일까? 저는 최근에 다이어트를 위해서 많은 식품들을 찾아보았는데요. 그 중에서도 가르시니아를 꼼꼼하게 알아보게 되었습니다. 다른 것들보다 이름이 특이하기도 하고, 그리고 요즘에 많은 분들이 알아보는 식품중에 하나라고 이야기를 하더라구요 그래서 저도 이 가르시니아를 눈여겨 보기도 했습니다. 가르시니아는 인도남서부의 산지에서 자란 중고목, 망고스틴과 동류라고 이야기를 할 수 있는데, 익으면은 황오렌지색이 된다고 할 수 있습니다. 그리고 건조를 시키면은 감칠맛이 나는 산미가 난다고 이야기를 할 수 있는데, 많은 분들이 가르시니아로 다이어트를 하는 이유 중에 하나가 이게 탄..

- 다이어트하면서 단백질 보충제를 먹음 - 그래서 병원을 방문함 - 이렇게 하니까 무리없이~ - 다이어트하면서 단백질 보충제를 먹었음 저는 최대한 굶으면서 다이어트를 하기가 너무 싫어서 탄수화물을 먹기가 싫어서 단백질 보충제를 사서 그 대신에 먹고 지냈답니다. 요즘은 단백질 보충제들이 정말 잘 나와서 그런지, 진짜 맛도 달라서 우유에 잘 타서 먹을 수 있는 장점이 있었는데요. 그래서 편안하게 때울 수 있고 그리고 다이어트하는데 있어서도 편안하게 포만감을 채울 수 있으니까 선택을 하게 되었는데요. 하지만 이렇게 먹으니 살이 더 찌는 느낌이 들었습니다 사실 저는 낮시간 점심시간에 먹고 그리고 저녁시간에 먹고 조금 있다가 잠을 잤거든요. 운동은 별로 하지는 않았답니다. 아마도 단백질 보충제를 너무 잘 먹어서 ..

- 관리는 하기 싫은데 어쩔 수 없이 - 비만까지는 아닌데 그 선까지 - 그래서 병원에 갔다 - 결과는 대만족 - 관리는 하기 싫은데 어쩔 수 없이 어느순간 날씬해졌던 제 모습이 갑자기 물에 뿔린 마냥 몸이 갑자기 불어져서 너무 심각하다는 생각이 들었어요 왜 이렇게 변했는건지 한번생각을 해봤는데 항상 야근이 끝나면은 야식을 먹고 혹은 집밥을 거하게 먹는 적도 많았고 그리고 친구들을 만나서 술파티를 거하게 열어서 그날은 진탕 먹고 죽는 날이 많았던 적들이 많았습니다 저야뭐 술도 먹지만은 안줏거리를 너무 많이 먹던 탓에 맛있지만 이렇게 후회를 하는 적들이 너무 많네요... 그렇기 때문에 지금와서 너무 후회를 해봤자 너무 늦었고 그리고 지금 열심히 관리를 하면은 예전의 몸으로 만들어지지 않을까? 하는 생각도 ..

- 살이 왜이렇게 쪘을까 - 이렇게 해도 살은 빠지지가 않아 - 다이어트 보조제? 왜이렇게 많지 - 난 좀 더 건강하게 하고 싶은데 - 그래서 이 방법으로 한다 - 살이 왜 이렇게 쪘을까 요즘에 맛있는 것들을 너무 많이 먹고다니는 탓에 살이 오를 때로 올랐다. 그래서 사람들이 살이 좀 찐거 같다 그리고 얼굴살이 많이 쪘다 그런이야기들을 정말 많이 들었는데 진짜 실제로 제 얼굴을 보게 되면은 살이 너무 많이 쪄서 진짜 예전의 모습으로 가려면은 시간이 꽤 걸리겠다는 생각이 들었어요 요즘에 맛있는 음식들도 많긴 했는데 진짜 제가 친구들이랑 많이 가서 먹기도 하고, 오자마자 잠을 자고 뒹굴거리는게 많긴했어요 암튼 이렇게 하는 생활을 하지말고 좀 활동적인 생활을 하는게 가장 좋겠다고 한게 이때쯤이라고 생각을 했습..

- 다이어트 너무 어렵다 - 다이어트 방법 어떤 게 있지 - 안되겠다 알아보자 - 선생님이랑 하니까 훨씬 좋다 - 이제는 유지를 잘해야 된다 - 다이어트 너무 어렵다 다이어트 하시는 분들 저 말고도 많이 있을거에요 진짜 너무 힘들어서 탈주각 세울 때도 많았는데 하지만 미래의 저를 생각한다면은 다이어트를 꼭 해야겠다는 생각을 하게 되었습니다 그래서 많은 분들이 왜 이렇게 힘들어하는지 알겠더라구요 암튼 많은 분들이 힘들어하는 다이어트... 그래도 조금만 검색을 해도 다이어트 방법들이 정말 많이 나오고 있었는데 근데 이게 진짜 저한테 알맞은 방법인지 모르겠더라구요 이 방법들이 그 글을 쓴 분들에게 알맞는 방법이기 때문에 다른 분들에게 있어서는 좋은 방법은 아니라고 생각해요 그래서 다이어트 방법은 제 본인에게 ..

살빼고 싶다 진짜 많이 알아봤다 살빼는한약 진짜야? 진짜로 열심히 관리한다 살이 슬슬 빠져서 좋다 1. 살빼고 싶다 나이가 점점 드니까 살이 빨리 찌는게 느껴진다 그래서 살이 빼는게 잘 안된다는 느낌 어떻게 살을 빼야하나 많은 고민을 하고 검색도 하게 되었는데 많은 분들이 굶거나 많이 안먹는다는 것들을 보게 되었다 그래서 나도 그렇게 하게 되었는데 진짜 이거 너무 힘들다 진짜 여러분들은 이 방법으로 하지마세요 딱히 추천은 드리지 않습니다 ㅠㅠ 살빼고 싶으면은 건강하게 하는게 가장 좋은 방법이라고 생각해요 그래서 요즘에 집에서 운동을 시작을 했는데 이것도 일주일은 어떻게 했는데? 그 다음은 힘들어서 안했던 기억이 나네요 다이어트를 어떻게 성공한 분들을 보면은 진짜 어떻게 했냐고 물어보고 싶지만 아마도 본인..

몸 관리를 위해서 단백질쉐이크과 닭가슴살을이것도 너무 질린다단백질쉐이크과 닭가슴살의 효능?그래서 다른 방법을 알아봄이것도 먹기 쉬워서 선택 이젠 이것만 할래   - 몸 관리를 위해 단백질쉐이크과 닭가슴살을 저는 요즘 몸 관리를 위해서 단백질쉐이크과 닭가슴살을정말 많이 먹고 있어요체중관리를 하는 사람들은 꼭 이걸 먹어야한다고 해서 저는 꼭 단백질쉐이크랑 닭가슴살을 먹어주고 있습니다단백질쉐이크는 쿠팡에서 판매되고 있는거아무거나 사서 먹고 있고..(제일 후기가 많은거)닭가슴살은 하림에서 판매가 되고 있는거 먹고 있는데괜찮은거 같더라구요 암튼 이렇게 먹고 운동을 하는데왜 저는 그냥 계속 몸매는 그대로인지 모르겠어요탄수화물도 비중을 줄여서 생활을 하고 있는데도그냥 그대로 인지 모르겠어요 @_@ 그래서 그냥그대로 ..

- 살이 쪘는데 어떻하지 - 한방다이어트추천 받았다 - 건강하게 관리를 할 수 있다? - 그래서 관리를 받았더니 - 결과가 좋았음 - 살이 쪘는데 어떻하지 이제는 마스크도 어느정도 해제가 됐고 나도 이제 마스크를 쓰고 다니지 않지만 하나의 문제가 터지게 되었다 바로 내가 가지고 있는 지방들 때문이라고 할 수 있는데! 이 지방들 때문에 살과의 전쟁을 치루고 있다는 점! 살이 언제 쪘냐면은 작년에 살이 슬슬 찌게 되었는데 지금에 와서는 갑자기 확 10kg 가 쪄버렸다는 점.. 그래서 이 살들을 어떻게 해야하나 많은 고민이 되었습니다 많은 분들이 하고 있는 굶는 방법이랑 그리고 덜게 먹는 방법이 가장 만만해보여서 번갈아가면서 관리를 시작을 했었어요 근데 둘다 너무 힘들었다는 점! 그리고 폭식이 너무 빨리 와서..

- 다이어트 하면서 변비가심할때 어케함요?- 저는 이렇게 했어요- 근데 이렇게 하니까 빠른 해결- 왜 근데 이렇게 하심니까요- 이렇게 해야 살이 빨리 빠집니다요  - 다이어트 하면서 변비가심할때 어케함요? 여러분들은 다이어트를 하면서 변비가심하때 어케하셨음요..?저도 다이어트 할 때 덩이 잘 안나와서 진짜 하루종일 진땀 빼는 하루하루를 보낸 하루가 있었는데요 왜냐면은 그때 어렸을 때고아는 방법은 굶는 방법 밖에는 없었는데그래서 살을 빼겠다고 아무것도 먹지 않았던 적이 있었는데그 때는 채소도 안먹다가 배가 더 나왔었고그리고 변비가 나와서 변비가심할때..가 진짜 되버린거죠그때는 진짜 아무것도 모르는 어렸을 때라서다이어트에 있어서 "다" 자를 몰랐을 때라암튼 여러분들은 무모한 짓은 하지 마시길!   그래서 지..

- 식욕이 너무 쎄서 고민이다 - 식욕억제제를 알아볼까 - 이 방법으로 선택 함 - 지금은 건강하게 살뺌 - 식욕이 너무 쎄서 고민이다 저는 눈 앞에 있는 음식들을 보기만 하면 싹 먹어버리는 식욕왕이라고 할 수 있어요 그래서 살이 왜 찌지 하면은 식욕이 그렇게나 높은데 저를 탓해야하죠 이렇게 식욕이 높은데 맨날 먹고 디비자는데 살이 안찌겠냐고요! 암튼 어떻게 하면은 고칠까 했는데 어떤 분들은 쓴 초콜릿을 먹고 고친 분들도 있고 그리고 본인의 의지에 따라서 관리를 하신 분들도 있다고 했어요 근데 저는 음식이 눈 앞에 있으면 너무 힘들다고 이야기를 할 수 있겠는데 그래서 식욕억제제를 알아보기로 했답니다 요즘에 사람들이 식욕억제제를 먹으면서 관리를 하는 분들이 많다고 하더라구요 - 식욕억제제를 알아볼까 그래서..